The ultimate lucid dreaming test

Angolul van a fenti videó, azt segíti elő, hogy tudatosan elaludjunk. Abban merül ki a gyakorlat, hogy le kell feküdni, szemet behunyni (de közben menjen a videó), a lélegzetvételünket kell számolni 60-ig, majd megkérdezni magunktól, hogy “álmodom?”. Aztán elölről kezdeni a lélegzet számolását 60-ig, majd megkérdezni, hogy “álmodom?”, és ezt mindaddig folytatni kell, amíg meg nem szólal egy gong. Akkor van vége. Közben egy férfihang végig beszélni fog, de azt figyelmen kívül kell hagyni.
(Még én sem veselkedtem neki, csak lefordítottam, amit az elején elmondtak. Azt is mondják, hogy még ha unalmasnak tűnik is, ez a legminimálisabb erőfeszítés, amit annak érdekében kell tennünk, hogy kialakítsuk a tudatos álmodáshoz szükséges mentális fegyelmezettséget).